3MMC - De dosering, werking, effecten en risico's.

De drug 3 mmc, afkorting van 3-methylmethcathinone, zorgt in Nederland voor steeds meer serieuze problemen, vooral onder minderjarige tieners. Je kan het middel binnen no-time online bestellen, het is relatief goedkoop en wordt zelfs via de post bij je thuisbezorgd.

Omdat de drug relatief nieuw is, is er over de lange termijn effecten van 3 mmc echter nog weinig bekend.

Wat is 3 mmc nu precies, wat is de werking ervan, wat zijn de gevolgen en risico s die gebruikers ervaren en hoe verslavend is het middel? In dit artikel vind je alle informatie over deze drug.

De informatie die bekend is, komt af van gebruikers zelf, tripreports, artsen en ziekenhuisopnames.

Meer de verdieping in? Lees alles over drugsverslaving

Inhoud van deze pagina:

Wat is 3 MMC ?

3 mmc is een zogenoemde ‘designerdrug, ‘research chemical’ of ‘nieuwe psychoactieve stof’ (NPS), wat inhoudt dat er nog onderzoek gaande is naar de effecten van het middel en hierover tot nu toe nog maar weinig bekend is.

Research chemicals lijken sterk op alom bekende, illegale drugssoorten. Door de chemische structuur van de bestaande drug iets aan te passen, ontstaat er een nieuwe stof die niet onder de Opiumwet valt en daardoor legaal aangeboden kan worden. Het grote gevaar is dat we op lange termijn niet weten wat deze nieuwe drugsoort met ons doet. Gebruikers zijn als het ware hun eigen proefkonijn.

3 mmc wordt in de volksmond ook wel ‘poes’, ‘miauw’ of ‘3m’ genoemd en wordt in de meeste gevallen verkocht als kristalachtig wit poeder. Het wordt geslikt of gesnoven en is sinds 2012 verkrijgbaar op de drugsmarkt. 3 mmc komt uit de groep synthetische cathinonen, die over het algemeen een oppeppend effect hebben.

Omdat 3 mmc afgeleid is van 4 mmc, een drugsoort die ook wel ‘miauw miauw’ wordt genoemd, worden 3 mmc en 4 mmc vaak met elkaar verward. Echter lijkt mmc 3 een minder euforisch effect te hebben maar wel een veel sterkere craving. Waar 4 mmc illegaal is, is mmc 3 dat nog niet.

De werking van 3 MMC

Uit onderzoek is gebleken dat 3 mmc zorgt voor een toename van noradrenaline en dopamine in het brein. Gebruikers voelen zich alert, energiek en opgewekt. Ook heeft 3-mmc een licht effect op de serotonine activiteit.

De effecten zijn bij het slikken voelbaar na ongeveer 20 minuten tot een uur (dit hangt een beetje af van hoeveel je van tevoren hebt gegeten). Wordt de stof gesnoven, dan is de werking al binnen enkele minuten voelbaar. De piek wordt vrij snel bereikt en de totale werkingsduur van 3 mmc ligt gemiddeld tussen de vier uur en zeven uur.

Wanneer het middel uitwerkt, zakken de hoeveelheden dopamine en noradrenaline onder het natuurlijke niveau. Je voelt je niet goed, je zult een enorme dip ervaren en je bovendien neerslachtig voelen. Ook is het waarschijnlijk dat je een groot slaaptekort hebt opgelopen.

Gebruik van 3 MMC

Uit de cijfers van het Trimbos instituut en de verslavingsklinieken in Nederland is bekend geworden dat de laatste jaren steeds meer mensen 3 mmc zijn gaan gebruiken. De groei van het gebruik is explosief, vooral onder minderjarige tieners.Sommige mensen geven de voorkeur aan slikken, omdat snuiven behoorlijk pijnlijk kan zijn en sneller cravings als bijwerking heeft. Echter zijn de effecten bij snuiven veel sneller voelbaar.

Effecten van 3 MMC

De effecten die tijdens het gebruik van 3-mmc worden ondervonden, lijken een beetje op die van cocaïne en MDMA.

Psychische effecten die ervaren worden zijn de volgende:

  • Gebruikers voelen zich alert
  • Zin om sociaal te zijn, te praten en contact te zoeken met anderen
  • Een verhoogd libido, zin in seks
  • Angst en wantrouwende gedachten
  • Versterkte empathie
  • Prikkelbaarheid
  • Concentratie problemen
  • Controleverlies
  • Euforie
  • Verhoogd zelfvertrouwen en ‘social skills’
  • Agressie
  • Energie en rusteloosheid
  • Hallucinaties
  • Craving: een sterke drang om de drugs te blijven gebruiken
  • Verwardheid

Lichamelijke effecten die bekend zijn over de drugs:

  • Ongecontroleerde bewegingen
  • Gespannen spieren
  • Een gevaarlijk hoge lichaamstemperatuur
  • Hartfalen
  • Verkleurde ledematen (paars of groen)
  • Hartkloppingen en verhoogde bloeddruk
  • Vergrote pupillen
  • Knarsetanden
  • Kaakklem (mond niet meer open krijgen)
  • Zweten
  • Droge mond
  • Schade aan neus en keel
  • Een verminderd honger gevoel

Risico s van 3 MMC

Er is helaas nog weinig bekend over de risico s van 3 mmc. Wat echter wel duidelijk is, is dat hoge doseringen en gebruik met andere drugs, zoals mdma of cocaïne, of alcohol de risico s kunnen vergroten.

De risico s die tot op heden bekend zijn, vind je hieronder:

  • Leverschade
  • Epileptische aanval
  • Hartproblemen (hartkloppingen of hartstilstand)
  • Hallucinaties
  • Uitdroging of oververhitting
  • Angst- of paniekaanval
  • Serotoninesyndroom
  • Psychose
  • Beschadigd of ontstoken neusslijmvlies
  • Opwindingsdelier
  • Verslaving
  • Trek
  • Hoofdpijn
  • Misselijkheid


Er is een kans dat het middel op de lange termijn andere, ernstige bijwerkingen heeft.

Is ketamine verslavend?

Het gebruik van ketamine zorgt snel voor tolerantie; je lichaam heeft steeds meer werkzame stof nodig om hetzelfde effect te bereiken. Gebruik je vaak ketamine, dan heeft het de neiging om je leven steeds een beetje meer over te nemen. Langzaam maar zeker verlies je de grip op de realiteit steeds meer. Ondanks dat het voelt alsof je ketamine nodig hebt om je goed te blijven voelen, zorgt het juist voor een steeds depressievere en dissociatieve gemoedstoestand. Waanbeelden, hallucinaties en paranoia komen in deze fase steeds vaker voor.

Ketamine is lichamelijk niet verslavend, maar geestelijk dus wel. Merk je dat je ketamine gebruikt met als hoofdreden om aan de realiteit te ontsnappen, wees dan voorzichtig. Maak je je zorgen over je ketaminegebruik (of dat van iemand in jouw omgeving, trek dan aan de bel. Praat met iemand die je vertrouwd of ga naar je huisarts. Blijf nooit met je zorgen of problemen rond lopen: hoe eerder je actie onderneemt, hoe beter je situatie te behandelen en te verhelpen is.

Is 3 MMC verslavend?

Aan 3 mmc kun je wel degelijk verslaafd raken, ook al is er nog weinig bekend over hoe verslavend het nu precies is. Er zijn vermoedens dat 3 mmc verslavender is dan andere drugs. Dat komt waarschijnlijk omdat er tijdens het gebruik een sterk gevoel van craving wordt ervaren. Soms houdt deze craving dagen of zelfs weken aan na gebruik en lijkt het sterker te zijn bij snuiven dan bij slikken.

Ontwenningsverschijnselen van 3 MMC

Net zoals bij andere drugs, kan het stoppen met 3mmc na langdurig gebruik een uitdaging zijn voor het lichaam omdat het weer moet wennen aan normaal functioneren zonder de stof.

Ontwenningsverschijnselen zijn onder andere:

  • Verhoogde eetlust
  • Vermoeidheid
  • Prikkelbaarheid
  • Concentratieproblemen
  • Angst
  • Craving
  • Zich depressief of emotioneel voelen

3 MMC dosering

De volgende doseringen worden vaak gerapporteerd:

Bij het slikken

  • Lichte dosis: 25-75 mg
  • Gebruikelijke dosis: 75-120 mg
  • Zeer sterke dosis die wordt afgeraden voor onervaren gebruikers: 120+

Bij snuiven

  • Lichte dosis: 15-25 mg
  • Gebruikelijke dosis: 25-75 mg
  • Zeer sterke dosis, wordt afgeraden voor onervaren gebruikers: 75+

Afkicken van 3 MMC

De gevolgen en risico s van een verslaving zijn vaak desastreus. Erkennen dat je een probleem hebt en hulp nodig hebt, is de eerste stap naar een drugsvrij leven.

Professionele hulp is vrijwel altijd nodig om een 3-mmc verslaving te behandelen. De beste optie is een opname in een afkickkliniek, waar je onder medische begeleiding kunt afkicken.

Ambra Marcucci
Ambra Marcucci
Ambra is de Digital en Social Content Specialist voor Afkickkliniek info met een PhD in Psychologie. Ze heeft een grote passie voor schrijven, vooral over onderwerpen die het publiek voorlichten en aanzetten tot actie voor een gezond leven. Ze hoopt dat haar woorden mensen die hulp nodig hebben inspireren om die eerste stap te zetten in het vinden van de beste behandeling voor hun verslaving, zodat ze het leven kunnen leiden dat ze verdienen.

Direct hulp nodig?

Bereikbaar tot 17:00 uur

Direct hulp nodig?

Bereikbaar tot 17:00 uur