Bigorexia: Oorzaken, symptomen en behandeling

Bigorexia, ook bekend als reverse anorexia of adonis complex, is meer dan alleen een obsessie met het hebben van een gespierd lichaam. Het is een ernstige aandoening die het dagelijks leven kan ontwrichten en kan leiden tot isolatie en depressie. In dit artikel duiken we dieper in wat bigorexia precies is, de oorzaken, symptomen en de ernstige gevolgen die het kan hebben op zowel fysieke als mentale gezondheid. We bespreken ook de beschikbare behandelingsopties om deze verstorende levensstijl te overwinnen. Als sport en spiergroei een obsessie voor je zijn geworden, is het tijd om actie te ondernemen. Lees verder voor een uitgebreid inzicht in deze complexe stoornis.

Wat is bigorexia?

Bigorexia, ook reverse anorexia of adonis complex genoemd, is een aandoening waarbij overmatig trainen en obsessieve focus op lichaamsbouw en dieet centraal staan. Dit leidt tot een verstorende levensstijl waarbij men nooit tevreden is met zijn spieromvang en steeds meer traint om de ‘kick’ te ervaren.

Bigorexia is een obsessie voor sport en spiergroei die kan leiden tot isolatie en depressieve gevoelens door onderliggende problemen. Het niet kunnen sporten kan bovendien een naar gevoel veroorzaken. Om een gezonde relatie met sport en voeding te herstellen en bigorexia te overwinnen, is professionele hulp essentieel. Lees verder om meer te weten over bigorexia, de oorzaken en de behandeling ervan. Begrijp wanneer sporten ongezond wordt.

Wat zijn de oorzaken van bigorexia?

Bigorexia (nervosa) komt vooral voor bij jonge mannen die geobsedeerd zijn door een gespierd lichaam en een een bepaald schoonheidsideaal willen nastreven. Zij zijn obsessief bezig met trainen en diëten om het ‘perfecte’ mannenlichaam, met zoveel mogelijk spiermassa, te verkrijgen. Hun focus ligt op afgetrainde lichamen en ze lijden aan een irrealistisch zelfbeeld. Deze stoornis is vergelijkbaar met de ziekte anorexia nervosa.

De oorzaken van bigorexia zijn:

  • Laag zelfvertrouwen
  • Onzeker over eigen lichaam
  • Pestverleden
  • Social media invloed
  • Endorfine verslaving

Wat zijn de symptomen bij bigorexia?

Bigorexia nervosa komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. De hang voor jongens naar het ideale mannenlichaam kan erg schadelijk zijn, voor zowel hun fysieke als mentale gesteldheid. Het kan leiden tot een te eenzijdige voeding, chronische vermoeidheid, infecties en blessures. Prestaties op allerlei gebieden kunnen drastisch verminderen en het gaat ten koste van je sociale leven.

De symptomen van bigorexia:

  • Sporten en voeding is een obsessie voor je
  • Je denkt dat je te weinig spiermassa hebt en je voelt jezelf nooit gespierd genoeg
  • Steeds meer trainen om die kick te krijgen
  • Eetstoornis ontwikkelen
  • Lichaamsbeweging nooit overslaan
  • Weinig tijd maken voor sociale activiteiten
  • Elke dag wegen
  • Jouw lichaam steeds vergelijken met dat van anderen
  • Groot gewichtsverlies of enorme spieropbouw
  • Slapeloosheid
  • Sneller last van infecties, verwondingen, aanhoudende spierpijn
  • Verminderde prestaties
  • Je hartslag is verhoogd in rust
  • Coördinatie wordt steeds slechter

Wat zijn de gevolgen van bigorexia?

Mensen die ontevreden zijn over hun uiterlijk kunnen een sterke drang ontwikkelen om hun lichaam te perfectioneren. Door zware trainingen, het volgen van een dieet met weinig calorieën en soms zelfs door het ondergaan van medische ingrepen, proberen zij zo gespierd mogelijk te worden. Het is belangrijk om te weten dat overbelasting van ons lichaam voor lange tijd ongezond is.

De gevolgen van bigorexia kunnen zijn:

  • Hoge bloeddruk
  • Lage testosteronwaarden
  • Uitputting
  • Overbelasting van spieren
  • Slechtere huid
  • Abnormale waarden
  • Tekort aan vitamine D
  • Je kunt verminderd vruchtbaar worden
  • Osteoporose
  • Negatieve effecten op je algehele gezondheid door gebruik van eiwitshakes en steroïden

Welke behandeling wordt gebruikt bij bigorexia?

Bigorexia is goed te behandelen met therapieën die ook worden ingezet bij andere eetstoornissen. Goede voorbeelden zijn cognitieve gedragstherapie en psycho-educatie. De behandeling richt zich vooral op het identificeren en doorbreken van de onderliggende oorzaken. Het streven naar het ideale lichaam kan de eetstoornis zeker triggeren, maar er zijn vaak dieperliggende motieven die de stoornis in stand houden.

Door aan deze zaken te werken, leg je een solide basis voor een duurzaam herstel. De negatieve cyclus kun je doorbreken door het volgen van een individuele behandeling, ambulante dagbehandeling, of door een klinische opname. Op basis van jouw situatie en in overleg, zal het meest geschikte traject bepaald worden.

Bigorexia kliniek

Het kan gebeuren dat je leven zo erg ontwricht is door een eetstoornis of verslaving, dat ambulante behandelingen niet voldoende zullen zijn. In dat geval zal opname in een kliniek de beste optie zijn. Tijdens zo’n opname verblijf je gedurende je gehele behandeling in een kliniek, waar je 24/7 aan je herstel kunt werken.

Deze behandeling is effectief, omdat het je weghaalt uit je vertrouwde omgeving. Je zult zo geen triggers ervaren en je hebt geen mogelijkheid om je schadelijke gedrag in stand te houden. Heb je het idee deze ziekte niet alleen aan te kunnen en wil je terug naar een gezonde levensstijl, vraag je huisarts dan direct om hulp.

Advies nodig?
Bel onze hulplijn

Ma. t/m Vrij. van 07:00 – 22:00

Bel onze hulplijn

Ma. t/m Vrij. van 07:00 – 22:00